ANMELDUNG
DER
LANGENBACHHOF
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LANGENBACHHOF
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LANGENBACHHOF
MACH DICH AUF DEN WEG
TAG 1
ANKOMMEN
Du reist am Nachmittag an, wir beschnuppern uns gegenseitig, du lernst den Kalvarienberghof kennen und erfährst im Detail, was dich die nächsten Tage erwartet.
Am Abend genießen wir in der gemütlichen Stube die letzte Entlastungsmahlzeit und kommen durch Yoga und eine Entspannungseinheit im Hier & Jetzt an.
Alle Programmpunkte sind freiwillig und können natürlich auch ausgesetzt werden :)
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LOS GEHT'S
Wir verlieren gar nicht viel Zeit - es geht direkt los:
Tag 2 beginnt mit einer Darmreinigung - das Startsignal für deinen Körper und somit der Auftakt für die Stoffwechselumstellung.
Nachdem du Zeit hattest, dich etwas zurückzuziehen, erfährst du etwas über den Fastenstoffwechsel und wie du deinen Körper in den nächsten Tagen
bei der Reinigung unterstützen kannst.
Alle die möchten, können sich noch zu einer Runde Yoga auf die Matte begeben oder draußen in der Natur frische Luft tanken.
TAG 2
TAG 3
DU SCHAFFST DAS
Was sich heute noch ein bisschen beschwerlich anfühlt, wird morgen schon viel leichter sein.
Nachdem der Kreislauf in Schwung gebracht ist, erwartet dich heute eine Mischung aus Bewegung, Freizeit und Entspannung.
Wie an allen anderen Fastentagen, legen wir nach der Mittagsbrühe eine Pause ein, in der wir deine Leber mithilfe eines warmen Wickels bei der Entgiftung unterstützen.
DO IT YOUR WAY
Schon der dritte Tag ohne Nahrung - so einfach geht's!
Dir ist es nach Yoga, einem Ausflug ins Grüne oder einer kleinen Bastel-Session?
Hör in dich hinein und stelle dir deinen dritten Fastentag so zusammen, wie du möchtest.
Diesen Tag beenden wir am Lagerfeuer. Der Ton der Klangschale und der Duft nach Weihrauch wird uns alle ein bisschen verzaubern.
TAG 4
TAG 5
SHAKE IT, BABY!
Den vierten Fastentag beginnen wir mit einer ganz besonderen Meditation. Lass dich überraschen.
Am Nachmittag packen wir unsere Rucksäcke und machen uns auf, zu einer Wanderung.
Wenn du dich lieber auf dem Hof zurückziehst und in der Sonne ein Buch lesen möchtest,
ist das natürlich jederzeit möglich.
Am Abend wartet eine kleine Kreativ-Session auf dich :-)
Wie immer gilt: you create your own agenda!
I FEEL GOOD
Heute strotzt dein Körper nur so vor Energie und das Lauftempo kann etwas schneller werden! Wir packen wieder unsere Trinkflaschen und erkunden das Gelände rund um den Hof.
Nach der Mittagspause gönnst du dir eine kleine Verschnaufpause und wenn du möchtest, anschließend die letzte Yin Yoga Stunde, um die müden Beine zu dehnen.
TAG 6
TAG 7
IM ZIEL
So im Flow, dass man gerade so weitermachen könnte.
Nach 5 Tagen ohne feste Nahrung darf sich dein Körper auf einen leckeren Apfel mit Zimt zum Frühstück und ein leichtes Süppchen zum Mottagessen freuen.
Nach dem Mittagessen heißt es dann "time to say goodbye"
Änderungen vorbehalten.
Dieser Ablauf dient dazu, dass du ein Gefühl bekommst, was dich beim Retreat erwartet.
Je nach Wetter und Befinden der Teilnehmer*innen kann der Ablauf variieren.
Vor Ort wird jeweils gemeinsam besprochen, was dich am folgenden Tag erwartet.